指数
香菇拌粉皮的做法
1.粉皮用水冲洗一下,然后切成小菱形片;黄瓜洗净切成丝;青蒜冼净后切成细丝;一起装盘。
2.香菇用水泡发后冼净,切成细丝,放热油锅中炒熟后,放在粉皮盘内。
3.胡萝卜洗净,切成细丝,用盐腌10分钟,挤去水分,放粉皮盘中。
4.麻酱放少许凉水调开后,浇在粉皮上,再加入酱油、醋、白糖、精盐、味精、香油、芥末拌匀后即可。
香菇拌粉皮的食谱营养
香菇拌粉皮的营养成分
- 能量491.81千卡
- 蛋白质11.27克
- 脂肪18.41克
- 碳水化合物80.14克
- 叶酸54.24微克
- 膳食纤维9.96克
- 维生素a755.75微克
- 维生素c30.75毫克
- 维生素e11.89毫克
- 胡萝卜素4537.5微克
- 核黄素0.36毫克
- 硫胺素0.24毫克
- 烟酸5.31毫克
- 钙233.65毫克
- 磷203.78毫克
- 钾510.93毫克
- 钠2824.38毫克
- 碘0.24微克
- 镁107.69毫克
- 铁11.95毫克
- 锌3.3毫克
- 硒8.12微克
- 铜1.55毫克
- 锰1.98毫克