指数
冬瓜炖香蟹的做法
1.将螃蟹洗净去盖后切成大块;
2.葱、姜切碎末备用;
3.冬瓜去皮及瓤洗净后切成骨排片;
4.将锅置于中火上,放入猪油烧热,放入葱末和姜末煸炒出香味;
5.倒入高汤烧沸,加入冬瓜片炖10分钟左右,放入螃蟹炖至熟透,撇净浮沫;
6.加入精盐、味精、鸡精和胡椒粉,淋上葱油即可。
冬瓜炖香蟹的食谱营养
冬瓜炖香蟹的食物相克
螃蟹 螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食;吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。
冬瓜炖香蟹的营养成分
- 能量529.3千卡
- 蛋白质37.85克
- 脂肪36.23克
- 碳水化合物20.18克
- 叶酸47.97微克
- 膳食纤维5.82克
- 胆固醇562毫克
- 维生素a788.25微克
- 维生素b60.11毫克
- 维生素c80.35毫克
- 维生素e13.94毫克
- 胡萝卜素12.9微克
- 核黄素0.57毫克
- 硫胺素0.14毫克
- 烟酸4.62毫克
- 钙320.02毫克
- 磷426.34毫克
- 钾673.01毫克
- 钠3301.44毫克
- 碘15.49微克
- 镁101.86毫克
- 铁6.69毫克
- 锌7.95毫克
- 硒113.85微克
- 铜6.02毫克
- 锰1.17毫克