指数
虎皮豆腐的做法
1.将豆腐切成4厘米长、2厘米宽、2.5厘米厚的片,均匀地洒上酱油,放入烧热的油锅中炸至颜色发黄后捞出;
2.花椒放入热油锅内炸出花椒油待用;
3.葱姜切末;
4.坐锅点火放少许花椒油,加入葱姜末煸炒出香味后再加入酱油,料酒,精盐少许清汤和豆腐;
5.待烧至汁稍浓时用水淀粉勾芡,再放入味精,淋少许香油即可。
虎皮豆腐的食谱营养
虎皮豆腐的营养成分
- 能量358.55千卡
- 蛋白质28.87克
- 脂肪24.53克
- 碳水化合物14.42克
- 叶酸120.12微克
- 膳食纤维9.21克
- 维生素a17.13微克
- 维生素b60.16毫克
- 维生素c0.31毫克
- 维生素e25.25毫克
- 胡萝卜素102.8微克
- 核黄素0.08毫克
- 硫胺素0.19毫克
- 烟酸0.51毫克
- 钙337.19毫克
- 磷346.58毫克
- 钾350.23毫克
- 钠1539.32毫克
- 碘0.07微克
- 镁198.84毫克
- 铁5.19毫克
- 锌2.34毫克
- 硒7.56微克
- 铜0.22毫克
- 锰0.48毫克