指数
萝卜干炒豌豆的做法
1.水发豌豆放入锅内放水煮熟;
2.萝卜干切成丁;
3.炒锅至火上放入油;
4.待油热后将豌豆、萝卜干、盐和白糖一起下锅煸炒4至五分钟后放入味精,翻炒数下即可出锅。
萝卜干炒豌豆的食谱营养
萝卜干炒豌豆的营养成分
- 能量216.18千卡
- 蛋白质14.14克
- 脂肪0.61克
- 碳水化合物45.74克
- 叶酸123.9微克
- 膳食纤维7.22克
- 维生素a55.5微克
- 维生素c34.6毫克
- 维生素e1.82毫克
- 胡萝卜素330微克
- 核黄素0.21毫克
- 硫胺素0.68毫克
- 烟酸4.17毫克
- 钙75.74毫克
- 磷242.7毫克
- 钾904.82毫克
- 钠4232.03毫克
- 碘1.35微克
- 镁99.87毫克
- 铁5.31毫克
- 锌2.96毫克
- 硒2.64微克
- 铜0.53毫克
- 锰1.69毫克