花生牛奶炖银耳的做法

花生牛奶炖银耳的做法

花生牛奶炖银耳

类别 滋阴食谱 营养不良食谱 美容养颜食谱 支气管炎食谱 补虚养身食谱

工艺 炖

口味 甜味

食用 中餐、晚餐

主料 花生仁（生）100克

辅料 牛奶1500克 银耳(干)30克 枸杞子20克

调料 冰糖10克

指数
花生牛奶炖银耳的做法
1.将银耳、枸杞、花生米洗净；
2.炖锅上火，注入牛奶，加入银耳、枸杞、花生米、冰糖煮，炖至花生米烂熟即可。
花生牛奶炖银耳的食谱营养
花生牛奶炖银耳的食物相克
枸杞子 枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
花生仁（生） 对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。
花生牛奶炖银耳的营养成分
日常生活类
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