指数
皮蛋拼盘的做法
1.樱桃洗净放白糖内腌渍片刻;
2.将香菜洗净,用盐腌渍一会儿,沥去水,加入精盐、味精拌匀,顺一个方向铺在盘底;
3.将皮蛋(松花蛋)和咸蛋洗净,放在装有冷水的锅中,加热煮熟,取出晾凉剥壳;
4.将每个蛋先剖成两半,放一半在盘中做鱼身,另一半沿纵轴切成3块,放在前一半蛋的一端摆成鱼尾,用糖渍樱桃做鱼眼,摆好即成。
皮蛋拼盘的食谱营养
皮蛋拼盘的食物相克
皮蛋拼盘的营养成分
- 能量369.58千卡
- 蛋白质25.35克
- 脂肪20.52克
- 碳水化合物21.08克
- 叶酸31.95微克
- 膳食纤维0.15克
- 胆固醇1117.8毫克
- 维生素a361.2微克
- 维生素c5.8毫克
- 维生素e7.71毫克
- 胡萝卜素137微克
- 核黄素0.43毫克
- 硫胺素0.17毫克
- 烟酸0.46毫克
- 钙160.82毫克
- 磷345.04毫克
- 钾343.88毫克
- 钠2755.3毫克
- 碘8.31微克
- 镁38.49毫克
- 铁6.53毫克
- 锌2.9毫克
- 硒44.81微克
- 铜0.27毫克
- 锰0.19毫克