指数
牙签鸭柳的做法
1.鲜鸭柳叶肉洗净,切成一字条,用牙签串上,用料酒、盐、干辣椒粉拌匀腌入味,投入六成热的油锅内炸熟,捞出;
2.干辣椒去籽,蒂切成2厘米长的块;葱白切成3厘米的段;芝麻择洗干净,晾干水分;
3.锅置中火上,放入植物油烧至五成热时,下干辣椒块、花椒、葱白段、生抽酱油、牙签鸭柳、孜然粉、五香粉、芝麻煸炒至香,入味后淋花椒油,放味精炒匀,起锅入盘即成。
牙签鸭柳的食谱营养
牙签鸭柳的营养成分
- 能量1431.83千卡
- 蛋白质87.99克
- 脂肪111.94克
- 碳水化合物38.34克
- 叶酸15.32微克
- 膳食纤维20.09克
- 胆固醇470毫克
- 维生素a420.45微克
- 维生素c3.4毫克
- 维生素e13.28毫克
- 胡萝卜素963微克
- 泛酸5.65毫克
- 核黄素1.31毫克
- 硫胺素0.65毫克
- 烟酸22.96毫克
- 钙248.38毫克
- 磷845.06毫克
- 钾1554.12毫克
- 钠3362.1毫克
- 碘0.06微克
- 镁184.05毫克
- 铁20.03毫克
- 锌10.53毫克
- 硒63.33微克
- 铜1.77毫克
- 锰4.55毫克