指数
铃钟鸡的做法
1.鸡脯肉去筋皮,与肥膘分别砸成细泥;
2.将鸡肉泥、肥膘肉泥放在一起加入精盐、胡椒粉、味精、料酒搅拌均匀;
3.再分数十次搅打进蛋清、熟猪油;
4.最后加入面粉调匀制成嫩鸡茸;
5.玉兰片浸发,洗净,切成1厘米大的象眼片;
6.香菇浸发,去蒂,洗净,切成1厘米大的象眼片;
7.火腿、老蛋糕、黄瓜(只取皮)分别切成1 厘米大的象眼片;
8.取高脚酒盅12 只,盅内先抹上薄薄的一层大油,再把玉兰片、黄瓜片、香菇片、火腿片、蛋糕片拼摆在盅内,拼成一个色泽间隔的几何图案;
9.鸡泥茸料抹进盅内,连盅上笼用小气蒸6 分钟;
10.熟后逐个扣在一个大圈盘内去掉酒盅;
11.鸡清汤500毫升上火,下入盐、味精、料酒烧开灌入汤盘即成。
铃钟鸡制作提示
1.此菜的成败,关键在于制好泥茸料,鸡茸按质地可分硬、软、嫩三种。“铃钟鸡”选用嫩鸡茸,方法是往鸡泥中加进了一倍量的大油和一倍量的蛋清,使鸡泥成茸变嫩,操作时要象?麻酱一样,一点点的把大油和蛋清逐步交替着,先少后多,先慢后快的打进鸡泥中,并要注意顺一个方向搅拌,打好的泥茸要求不反油、不?劲、细腻白净、嫩而能立者为佳。
2.蒸制时要用中火小气,不能蒸的时间过长,一熟即可,如火力不好掌握,可用虚盖锅的方法蒸制。
铃钟鸡的食谱营养
铃钟鸡的食物相克
肥膘肉 猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
鸡蛋清 鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
铃钟鸡的营养成分
- 能量1827.57千卡
- 蛋白质41.28克
- 脂肪173克
- 碳水化合物34.94克
- 叶酸25.62微克
- 膳食纤维4.2克
- 胆固醇262.6毫克
- 维生素a88.64微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c2.73毫克
- 维生素e6.39毫克
- 胡萝卜素53.2微克
- 核黄素0.66毫克
- 硫胺素0.31毫克
- 烟酸14.63毫克
- 钙37.33毫克
- 磷359.92毫克
- 钾597.8毫克
- 钠1621.78毫克
- 碘1.06微克
- 镁70.82毫克
- 铁4.83毫克
- 锌2.27毫克
- 硒28.35微克
- 铜0.44毫克
- 锰0.73毫克