指数
麻辣牛肉的做法
1.牛肉(瘦牛肉)切成2块。葱切段,姜切片,干辣椒切节,芝麻炒酥。
2.牛肉用盐、葱、姜、盐、料酒拌匀腌1小时。腌制好的牛肉块上屉蒸烂晾凉,切成长4厘米、宽1厘米的长方条。
3.烧沸花生油,把牛肉炸干水分,捞出沥油。
4.锅底留油25克,烧糊花椒捞出不要,再炸干辣椒成紫黑色,加葱、姜炒一下,注入汤150毫升,加酱油、糖及余下料酒,放入牛肉上火收汁,汁快尽时加入味精,汁干时加入辣椒油,撒上芝麻,翻匀即成,食时挑去辣椒装盘。
麻辣牛肉制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克。
麻辣牛肉的食谱营养
麻辣牛肉的营养成分
- 能量1698.9千卡
- 蛋白质111.13克
- 脂肪118.42克
- 碳水化合物59.52克
- 叶酸13.24微克
- 膳食纤维12.06克
- 胆固醇290毫克
- 维生素a54.3微克
- 维生素b60.08毫克
- 维生素c2.5毫克
- 维生素e60.49毫克
- 胡萝卜素146微克
- 核黄素0.82毫克
- 硫胺素0.54毫克
- 烟酸33.36毫克
- 钙257.45毫克
- 磷1076.7毫克
- 钾1896.2毫克
- 钠4963.81毫克
- 碘52.96微克
- 镁240.05毫克
- 铁23.68毫克
- 锌21.49毫克
- 硒54.25微克
- 铜1.34毫克
- 锰4.14毫克