指数
大蒜土豆汤的做法
1.土豆去皮,切成片;
2.大蒜取用蒜白部分;
3.用黄油将蒜白炒香,投入土豆片,翻炒;
4.加入鸡汤,以大火烧沸后改小火,煨至土豆酥烂;
5.用黄油将面粉炒香成面浆;
6.面浆内徐徐加入煨熟的土豆稀释,同时不停搅拌;
7.用粉碎机将汤搅打一遍,使土豆粉碎,再回锅烧沸,加盐、胡椒调味;
8.另取大蒜切成丝;
9.大蒜炸至呈金黄色,撒在汤面上作装饰。
大蒜土豆汤制作提示
面浆要炒透,出香味。
大蒜土豆汤的食谱营养
大蒜土豆汤的营养成分
- 能量438.74千卡
- 蛋白质9.71克
- 脂肪20.58克
- 碳水化合物56.84克
- 叶酸46.66微克
- 膳食纤维3.41克
- 胆固醇59.2毫克
- 维生素a3.2微克
- 维生素b60.55毫克
- 维生素c29.4毫克
- 维生素e0.96毫克
- 胡萝卜素19.2微克
- 核黄素0.07毫克
- 硫胺素0.3毫克
- 烟酸0.54毫克
- 钙35.7毫克
- 磷153.84毫克
- 钾803.7毫克
- 钠1203.83毫克
- 碘2.98微克
- 镁66.22毫克
- 铁1.53毫克
- 锌0.87毫克
- 硒3.54微克
- 铜0.25毫克
- 锰0.31毫克