指数
五味鹅的做法
1.鹅去毛、内脏整理干净;
2.把白糖、老抽、白酒、腐乳、八角、植物油、盐加适量水搅匀;
3.把整只鹅放入调料内腌半小时;
4.锅内放油盐炒出味,加两碗水,再把鹅放入锅里;
5.大火烧开水,改小火把鹅焖熟,切块上盘即成。
五味鹅的食谱营养
五味鹅的营养成分
- 能量3946.95千卡
- 蛋白质273.46克
- 脂肪301.8克
- 碳水化合物21.14克
- 叶酸5.15微克
- 膳食纤维6.63克
- 胆固醇1110毫克
- 维生素a635.55微克
- 维生素e5.64毫克
- 胡萝卜素33微克
- 核黄素3.57毫克
- 硫胺素1.08毫克
- 烟酸74.03毫克
- 钙97.3毫克
- 磷2242.3毫克
- 钾3582.2毫克
- 钠4470.02毫克
- 碘0.29微克
- 镁308.5毫克
- 铁62.16毫克
- 锌21.26毫克
- 硒267.92微克
- 铜6.66毫克
- 锰2.14毫克