指数
微波羊肉的做法
1.先将羊肉切成小块，用开水泡除血水。
2.用调料和羊肉拌和，腌渍20分钟。
3.装盘加盖入微波炉用高功率加热5分钟后搅拌一下，再用中功率加热4分钟即可。
微波羊肉健康提示
含蛋白质、糖、钙、磷、铁、维生素a、b等，有补虚劳、益气血，壮阳道，开胃健力，丰体润肤的功能。
微波羊肉的食谱营养
微波羊肉的营养成分
- 能量976.63千卡
- 蛋白质106.71克
- 脂肪35.1克
- 碳水化合物28.39克
- 叶酸4.6微克
- 膳食纤维2.92克
- 胆固醇313.95毫克
- 维生素a63.9微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c0.65毫克
- 维生素e2.39毫克
- 胡萝卜素28.9微克
- 核黄素0.92毫克
- 硫胺素0.81毫克
- 烟酸27.51毫克
- 钙122.81毫克
- 磷1126.98毫克
- 钾2290.68毫克
- 钠3809.59毫克
- 碘39.94微克
- 镁221.25毫克
- 铁25.27毫克
- 锌31.53毫克
- 硒36.95微克
- 铜0.73毫克
- 锰1.37毫克
