指数
番茄色拉的做法
1.番茄洗净，切成片；
2.洋葱切成粒；
3.装盆时，用混合生菜垫在盆底，上面铺上番茄片；
4.淋上油醋汁，撒上洋葱粒即可。
番茄色拉制作提示
1.番茄片的厚薄要均匀，装盆美观；
2.油醋汁由橄榄油、醋等调制而成，各国的油醋汁配方及口味不尽相同，国内部分大型超市有售。
番茄色拉的食谱营养
番茄色拉的食物相克
番茄色拉的营养成分
- 能量25.75千卡
- 蛋白质2.15克
- 脂肪0.5克
- 碳水化合物7.12克
- 叶酸19.1微克
- 膳食纤维3.95克
- 维生素a141微克
- 维生素b60.12毫克
- 维生素c33毫克
- 维生素e0.84毫克
- 胡萝卜素840微克
- 核黄素0.04毫克
- 硫胺素0.04毫克
- 烟酸1.03毫克
- 钙25.5毫克
- 磷55.75毫克
- 钾383毫克
- 钠39.4毫克
- 碘5微克
- 镁31.25毫克
- 铁0.7毫克
- 锌0.35毫克
- 硒0.39微克
- 铜0.1毫克
- 锰0.16毫克
