指数
金银蹄膀的做法
1.鲜猪蹄膀(猪肘)洗刮干净,在内侧顺长剖开(刀深至骨),放入开水锅里焯尽血水,捞出;
2.火腿蹄膀用清水浸漂5 小时,在皮上直剞斜纹交叉花刀,刀深为火腿肉的一半;
3.然后,将火腿蹄放入盛器底部,再将鲜猪蹄皮朝下放在火腿蹄上面;
4.冬笋肉切成约2 厘米长的滚料块,放在鲜猪蹄的上面,放入清水500毫升,加黄酒、葱结、姜片、送入蒸笼里,用旺火急蒸2 小时左右,待酥烂取出,拣出葱、姜;
5.把金银蹄扣入大品锅里,加入肉汤500毫升、精盐、味精,烧开后撇去浮沫;
6.再下豌豆苗烫熟,连汤倒入金银蹄品锅里,即可上桌。
金银蹄膀制作提示
火腿蹄在明火上烧糊,放清水中刮洗干净,然后再烹,肉质酥松,口感极佳。
金银蹄膀的食谱营养
金银蹄膀的食物相克
猪肘 猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
金银蹄膀的营养成分
- 能量3176.01千卡
- 蛋白质172.11克
- 脂肪266.69克
- 碳水化合物17.33克
- 叶酸4微克
- 膳食纤维2.9克
- 胆固醇798毫克
- 维生素a376.9微克
- 维生素c38.85毫克
- 维生素e5.11毫克
- 胡萝卜素1628微克
- 核黄素1.96毫克
- 硫胺素4.07毫克
- 烟酸32.31毫克
- 钙163.81毫克
- 磷1467.73毫克
- 钾2199.2毫克
- 钠2477.78毫克
- 镁164.6毫克
- 铁15.17毫克
- 锌18.77毫克
- 硒81.7微克
- 铜1.74毫克
- 锰0.92毫克