松子粥的做法

类别 延缓衰老食谱 产后调理食谱 便秘食谱 补虚养身食谱 肺调养食谱

工艺 煮

口味 甜味

食用 早晨空腹及晚上睡前服。

主料 粳米50克 松子仁50克

辅料 蜂蜜30克

1.松子仁研碎；
2.粳米淘洗干净；
3.松子仁碎同粳米煮粥；
4.粥熟后冲入适量蜂蜜即可食用。

1. 补虚，养液，润肺，滑肠。
2. 适用于中老年人及体弱早衰、产后体虚、头晕目眩、肺臊咳嗽咳血、慢性便秘等症。

蜂蜜 蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”