指数
活血首乌参的做法
1.香菇洗净,泡软,去蒂,切半,制何首乌、三七稍冲洗后,加水3杯以大火煮开,改小火煮至汤汁剩约半杯时,去渣,药汤备用。
2.海参去内脏洗净,入开水中煮2分钟后,取出洗净,切滚刀块,竹笋洗净,入开水中煮熟(约30分钟),取出晾凉,亦切成滚刀块。
3.猪肚洗净,入开水中煮5分钟,取出洗净,加水5杯以大火煮开,改小火煮至熟烂(约1小时),取出切成2厘米宽、4厘米长的长块备用。
4.锅舀入油烧热,入香菇炒香,在如海参、猪肚、竹笋、调味料及药汤,开后勾芡即可。
活血首乌参健康提示
益肾养肝,补血活血,降血脂,抗衰老,适用于老年性高血脂血管硬化、神经衰弱等病。
活血首乌参的食谱营养
活血首乌参的食物相克
海参 海参不宜与甘草、醋同食。
何首乌 何首乌忌猪肉、血、无鳞鱼、葱、蒜,恶萝卜。
活血首乌参的营养成分
- 能量495.06千卡
- 蛋白质75.37克
- 脂肪10.9克
- 碳水化合物27.78克
- 叶酸29.18微克
- 膳食纤维5.53克
- 胆固醇707.5毫克
- 维生素a4.4微克
- 维生素b60.1毫克
- 维生素c7毫克
- 维生素e10.63毫克
- 胡萝卜素2.6微克
- 核黄素0.78毫克
- 硫胺素0.4毫克
- 烟酸8.93毫克
- 钙763.36毫克
- 磷497.42毫克
- 钾1023.12毫克
- 钠2483.76毫克
- 碘0.2微克
- 镁423.27毫克
- 铁40.14毫克
- 锌6.86毫克
- 硒184.11微克
- 铜0.38毫克
- 锰4.03毫克