指数
香卤墨鱼的做法
1.墨鱼去杂质后洗净,入热水锅焯水,除去腥味。
2.炒锅洗净上火,加入适量清水,下墨鱼葱结,姜片,黄酒,烧开撇去浮沫,加茴香,桂皮,丁香,花椒,盖上锅盖,改用小火,烧煮一段时间后再放盐和白糖,烧至肉质酥软离火。
3.备大碗1只,将墨鱼连汤汁一起倒入,用小碟扣住,不使墨鱼浮出汤面,冷却后即可食用。
4.将盘时可整齐排列成一定形状,也可切成丝,条直接装盘。排列装盘时,香菜梗切段放在刀面之上,一般装盘可将香菜梗与之拌匀后再装盘。
香卤墨鱼的食谱营养
香卤墨鱼的食物相克
香卤墨鱼的营养成分
- 能量675.87千卡
- 蛋白质114.97克
- 脂肪7.7克
- 碳水化合物38.95克
- 叶酸85.26微克
- 膳食纤维3.24克
- 胆固醇1695毫克
- 维生素a43.4微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c10.3毫克
- 维生素e11.53毫克
- 胡萝卜素260.8微克
- 核黄素0.36毫克
- 硫胺素0.17毫克
- 烟酸14.14毫克
- 钙171.34毫克
- 磷1256.89毫克
- 钾3111.77毫克
- 钠11085.4毫克
- 碘104.55微克
- 镁311.12毫克
- 铁9毫克
- 锌10.36毫克
- 硒282.24微克
- 铜5.34毫克
- 锰1.56毫克