指数
野韭菜炒肉丝的做法
1.将野韭菜洗净,切段。猪肉切细丝放入碗内,加少许盐、味精、南酒、酱油、湿淀粉10克(淀粉5克加水5克)稍腌。
2.炒勺内放入油,先用葱、姜炝锅,放入肉丝编炒,再倒入野韭菜,翻匀炒熟,出勺即可。
野韭菜炒肉丝的食谱营养
野韭菜炒肉丝的营养成分
- 能量820.26千卡
- 蛋白质27.77克
- 脂肪70.19克
- 碳水化合物34.48克
- 叶酸5.62微克
- 膳食纤维14.76克
- 胆固醇80毫克
- 维生素a843微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c74毫克
- 维生素e12.97毫克
- 胡萝卜素4949.9微克
- 核黄素0.56毫克
- 硫胺素0.34毫克
- 烟酸6.22毫克
- 钙477.99毫克
- 磷355.73毫克
- 钾268.76毫克
- 钠1587.38毫克
- 碘0.24微克
- 镁36.38毫克
- 铁22.49毫克
- 锌2.39毫克
- 硒12.2微克
- 铜0.13毫克
- 锰0.47毫克