指数
家制腊肉(二)的做法
1.原料处理、切条:将猪肉去掉筋膜,洗净血水,切成宽4厘米、长30厘米的肉条放入盆中,加精盐、白糖、茴香、桂皮、花椒、白胡椒粉、酱油、大曲酒和清水100毫升,揉搓拌匀腌制2至3天,然后翻身,再腌制5天即可捞出冲净。
2.熏制:将锯末或木炭放入旧铁桶(熏制工具)点燃,肉条吊挂在距旧铁桶约33厘米高处,用小火熏至肉条表皮呈金黄色即可(需熏制1天,并每隔3小时翻转1次,以免熏糊)。
3.保存:熏好的腊肉挂干阴凉通风处,可保存半年。
家制腊肉(二)的食谱营养
家制腊肉(二)的营养成分
- 能量2122.76千卡
- 蛋白质68.41克
- 脂肪185.49克
- 碳水化合物47.44克
- 叶酸21.5微克
- 膳食纤维2.04克
- 胆固醇400毫克
- 维生素a91.17微克
- 维生素e1.83毫克
- 胡萝卜素7微克
- 核黄素0.86毫克
- 硫胺素1.13毫克
- 烟酸18.16毫克
- 钙73.31毫克
- 磷885.1毫克
- 钾1142.99毫克
- 钠9888.03毫克
- 碘1.13微克
- 镁138.61毫克
- 铁11.74毫克
- 锌10.83毫克
- 硒60.98微克
- 铜0.41毫克
- 锰0.89毫克