羊藿锁阳猪腰瘦肉汤的做法

类别 补虚养身食谱 肾调养食谱 补阳食谱 壮腰健肾食谱

工艺 煮

口味 咸鲜味

食用 早餐、中餐、晚餐

主料 猪腰子200克 猪肉(瘦)320克

辅料 淫羊藿40克 锁阳40克 桂圆肉40克 枣（干）40克

调料 姜5克

1.猪腰切开边，起去白筋，浸于水中洗净，必须去除猪腰异味，猪肉用水洗净。
2.淫羊藿(又名羊藿叶，仙灵脾，是中药)、锁阳(又名金锁阳，是中药)、杞子、龙眼肉用水洗净。
3.生姜和红枣用水洗净。
4.刮去姜皮，切2片。
5.红枣去核。
6.用适量水，猛火煲至水滚。
7.放入以上材料，候水再滚起。
8.用中火，煲3小时，即可饮用。

1. 常用此汤，可补益强身，避免视力过早退化，腰脚酸无力，夜尿频繁等未老先衰的症状。
2. 身体燥热、阳虚火旺，或伤风感冒发热，燥热咳嗽者不宜。