指数
雪冬肉丝的做法
1.冬笋洗净煮熟后待用;
2.将猪瘦肉和熟冬笋都批切成似火柴梗粗的丝;
3.雪菜(雪里蕻)梗洗净,挤干水分,切成细粒备用;
4.淀粉放碗内加水调成湿淀粉;
5.烧热锅,用冷油滑锅后,加50克猪油,再烧规先放猪肉丝用铁勺划散,煸炒去腥,再放冬笋丝和雪菜粒混合煸炒,至笋丝柔软,雪菜透出鲜香味,即加黄酒、细盐、白糖、味精和鲜汤(75克),炒至肉丝卷缩,与冬笋、雪菜的鲜味相互渗透,即可用适量水淀粉勾包芡,加热油搅匀,淋上麻油增香,出锅装盆。
雪冬肉丝制作提示
雪菜有较多咸味,烹调时用盐要注意;此菜用糖主要目的是调和鲜咸味,使之和醇,并非需要甜味,并且按海派菜特色此菜用糖就更应该少。
雪冬肉丝的食谱营养
雪冬肉丝的营养成分
- 能量655.99千卡
- 蛋白质36.73克
- 脂肪49.35克
- 碳水化合物18.46克
- 叶酸12.24微克
- 膳食纤维1.85克
- 胆固醇154.05毫克
- 维生素a92.45微克
- 维生素c3毫克
- 维生素e5.96毫克
- 胡萝卜素105微克
- 核黄素0.28毫克
- 硫胺素0.93毫克
- 烟酸8.99毫克
- 钙185.26毫克
- 磷360.5毫克
- 钾645.05毫克
- 钠3081.58毫克
- 碘2.55微克
- 镁59.23毫克
- 铁7.64毫克
- 锌4.92毫克
- 硒14.77微克
- 铜0.44毫克
- 锰0.32毫克