指数
酸辣豆腐瘦肉羹的做法
1.将豆腐、猪瘦肉切成丝;香菇、冬笋、葱、姜洗净,切成丝;香菜洗净,切成末;
2.坐锅点火放入清水,水开后分别放入豆腐丝、香菇丝、冬笋丝、猪瘦肉丝焯一下,捞出放入盆中;
3.锅置火上,放入香油、高汤、盐、醋、辣椒粉、鸡精,待锅开后倒入豆腐丝、冬笋丝、肉丝,水淀粉勾薄芡,撒上葱丝、姜丝、香菜,即可出锅。
酸辣豆腐瘦肉羹的食谱营养
酸辣豆腐瘦肉羹的食物相克
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
酸辣豆腐瘦肉羹的营养成分
- 能量974.5千卡
- 蛋白质75.1克
- 脂肪64.3克
- 碳水化合物48.93克
- 叶酸303.45微克
- 膳食纤维25.72克
- 胆固醇81.15毫克
- 维生素a798.59微克
- 维生素b60.26毫克
- 维生素c25.27毫克
- 维生素e56.27毫克
- 胡萝卜素4529.9微克
- 核黄素0.54毫克
- 硫胺素0.92毫克
- 烟酸10.42毫克
- 钙634.12毫克
- 磷947.15毫克
- 钾1385.23毫克
- 钠2750.61毫克
- 碘25.94微克
- 镁420.76毫克
- 铁19.02毫克
- 锌8.08毫克
- 硒26.31微克
- 铜0.82毫克
- 锰2.01毫克