指数
香酥豆腐的做法
1.将豆腐切成大厚片,摆在大碗内;
2.碗内加上酱油、鸡汤、桂皮、花椒、大料,上屉蒸熟取出;
3.把汤控掉,抹上酱油,然后用油炸至呈火红色取出;
4.锅内放点油,烧热放入酱油、葱、姜、蒜、白糖、料酒、鸡汤;
5.然后把炸好的豆腐放入锅内,稍焖一会儿;
6.放味精,翻炒后撒上香菜,出锅即成。
香酥豆腐制作提示
本品有油炸过程,需备花生油约500克。
香酥豆腐的食谱营养
香酥豆腐的食物相克
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
香酥豆腐的营养成分
- 能量1297.92千卡
- 蛋白质49.28克
- 脂肪115.92克
- 碳水化合物30.1克
- 叶酸223.4微克
- 膳食纤维16.35克
- 维生素a59.25微克
- 维生素b60.27毫克
- 维生素c8.4毫克
- 维生素e73.79毫克
- 胡萝卜素355.7微克
- 核黄素0.18毫克
- 硫胺素0.34毫克
- 烟酸1.55毫克
- 钙596.35毫克
- 磷644.84毫克
- 钾725.35毫克
- 钠1653.92毫克
- 碘0.82微克
- 镁372.17毫克
- 铁12.9毫克
- 锌4.6毫克
- 硒13.09微克
- 铜0.53毫克
- 锰1.54毫克