指数
茄汁鸡片的做法
1.将鸡肉横切成2厘米长的片,放入碗内,加小苏打、酱油、胡椒粉、水淀粉、绍酒、姜末和清水100克,腌10分钟后加入花生油,腌1小时。
2.炒锅注油烧到六成热,放入鸡肉片翻炒,待鸡肉色白时,倒入漏勺沥油。
3.炒锅留少许油烧热,放入番茄酱、精盐、黄酒、白糖、少许汤、用水淀粉勾芡,加麻油炒好,淋在肉上即可。
茄汁鸡片制作提示
淀粉加水调成水芡粉。
茄汁鸡片的食谱营养
茄汁鸡片的营养成分
- 能量5075.9千卡
- 蛋白质60.66克
- 脂肪527.86克
- 碳水化合物21.44克
- 叶酸19.6微克
- 膳食纤维1.19克
- 胆固醇318毫克
- 维生素a145.04微克
- 维生素c0.12毫克
- 维生素e214.54毫克
- 胡萝卜素6.3微克
- 核黄素0.29毫克
- 硫胺素0.17毫克
- 烟酸19.68毫克
- 钙103.88毫克
- 磷607.06毫克
- 钾1270.01毫克
- 钠226.83毫克
- 碘37.36微克
- 镁90.12毫克
- 铁19.6毫克
- 锌6.08毫克
- 硒35.64微克
- 铜1.14毫克
- 锰2.02毫克