指数
生蚝瘦肉汤的做法
1.生蚝肉洗净。
2.猪瘦肉洗净，切块。
3.葱洗净，切葱花。
4.姜洗净，切片。
5.把生蚝肉、猪瘦肉、姜片一起放入锅内，武火煮沸后，文火煲约半小时，放入葱花，加盐调味供用。
生蚝瘦肉汤健康提示
此汤具有滋养肝肾，养血宁心的作用。
生蚝瘦肉汤的食谱营养
生蚝瘦肉汤的食物相克
生蚝瘦肉汤的营养成分
- 能量544.35千卡
- 蛋白质64.22克
- 脂肪20.81克
- 碳水化合物25.34克
- 叶酸21.58微克
- 膳食纤维0.38克
- 胆固醇452.5毫克
- 维生素a180微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c0.5毫克
- 维生素e2.88毫克
- 胡萝卜素14.9微克
- 核黄素0.58毫克
- 硫胺素1.38毫克
- 烟酸16.84毫克
- 钙350.81毫克
- 磷763.75毫克
- 钾1288.67毫克
- 钠2479.96毫克
- 碘4.25微克
- 镁228.86毫克
- 铁25.41毫克
- 锌31毫克
- 硒240.43微克
- 铜20.61毫克
- 锰2.4毫克
