指数
香辣臭豆腐煲的做法
1.臭豆腐切块煎香,盛出;
2.用剩下的油,放蒜末、肉糜、辣椒酱一起爆炒;
3.将以上两种材料放进砂锅,加水小火炖煮;
4.水收到差不多,翻翻均匀里面的臭豆腐,放葱花,出锅。
香辣臭豆腐煲的食谱营养
香辣臭豆腐煲的营养成分
- 能量1001.3千卡
- 蛋白质55.21克
- 脂肪79.78克
- 碳水化合物18.7克
- 叶酸6.45微克
- 膳食纤维3.03克
- 胆固醇120毫克
- 维生素a113.9微克
- 维生素c0.7毫克
- 维生素e28.75毫克
- 胡萝卜素521微克
- 核黄素0.53毫克
- 硫胺素0.4毫克
- 烟酸7.33毫克
- 钙261.96毫克
- 磷638.7毫克
- 钾669.02毫克
- 钠8911.91毫克
- 镁314.36毫克
- 铁24.01毫克
- 锌6.12毫克
- 硒19.84微克
- 铜0.62毫克
- 锰3.11毫克