指数
文武蛋的做法
1.取新鲜鸡蛋、生咸鸭蛋,将蛋液打入碗并搅匀;
2.将猪板油切成小丁块;
3.青蒜洗净切成末;
4.猪板油、青蒜一同放入蛋碗中,再加少量糖拌匀;
5.放在锅内以中火隔水蒸熟,取出后,用小刀将蛋划成方块状即可。
文武蛋的食谱营养
文武蛋的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
咸鸭蛋 咸鸭蛋不宜与甲鱼、李子同食。
文武蛋的营养成分
- 能量1390千卡
- 蛋白质50.89克
- 脂肪126.24克
- 碳水化合物32.96克
- 叶酸283.25微克
- 膳食纤维1.7克
- 胆固醇2348.9毫克
- 维生素a932.8微克
- 维生素c16毫克
- 维生素e34.73毫克
- 胡萝卜素590微克
- 核黄素1.11毫克
- 硫胺素0.53毫克
- 烟酸1.22毫克
- 钙306.6毫克
- 磷637.6毫克
- 钾788.05毫克
- 钠3723.89毫克
- 碘68微克
- 镁79.15毫克
- 铁12.25毫克
- 锌5.87毫克
- 硒65.97微克
- 铜0.64毫克
- 锰1毫克