牛奶大枣汤的做法
牛奶大枣汤的做法
类别
快餐/主食
补虚养身食谱
气血双补食谱
美容养颜食谱
贫血食谱
工艺
煮
口味
甜味
食用
早餐、中餐、晚餐
主料
牛奶
500克
稻米
100克
辅料
枣（干）
25克
调料
冰糖
30克
指数
推荐指数7
营养指数7
难易指数7
时间指数6
减肥指数0
养颜指数8
麻辣指数0
牛奶大枣汤的做法
1.将大米、大枣洗净沥干水分；
2.将大米与大枣同煮成粥，然后加入牛奶，烧开即可；
3.可随喜好加入冰糖。
牛奶大枣汤的食谱营养
稻米
查看稻米的介绍与做法
牛奶
查看牛奶的介绍与做法
枣（干）
查看枣（干）的介绍与做法
牛奶大枣汤的食物相克
稻米
唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
牛奶大枣汤的营养成分
能量
801.1千卡
蛋白质
23.2克
脂肪
16.92克
碳水化合物
141.64克
叶酸
35.88微克
膳食纤维
2.25克
胆固醇
75毫克
维生素a
120.5微克
维生素c
8.5毫克
维生素e
1.51毫克
胡萝卜素
2.5微克
核黄素
0.8毫克
硫胺素
0.28毫克
烟酸
2.62毫克
钙
555.9毫克
磷
487.75毫克
钾
779.3毫克
钠
192.16毫克
碘
2.3微克
镁
98.6毫克
铁
4.8毫克
锌
4.03毫克
硒
12.18微克
铜
0.48毫克
锰
1.54毫克
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