指数
鲜奶凉粉的做法
1.将冰糖和琼脂熬化，过箩；
2.加入鲜奶煮开后，放入冰糖后置入冰箱制成凉粉，待用；
3.西瓜切成小粒；
4.临吃时将凉粉切成小块，再放入西瓜粒即可。
鲜奶凉粉健康提示
鲜牛奶中含有丰富的钙质及人体必需的氨基酸和多种维生素，可促进儿童生长发育。
鲜奶凉粉的食谱营养
鲜奶凉粉的食物相克
鲜奶凉粉的营养成分
- 能量357.9千卡
- 蛋白质10.36克
- 脂肪9.83克
- 碳水化合物58.07克
- 叶酸8微克
- 膳食纤维0.62克
- 胆固醇45毫克
- 维生素a222微克
- 维生素c15毫克
- 维生素e0.83毫克
- 胡萝卜素900微克
- 核黄素0.49毫克
- 硫胺素0.14毫克
- 烟酸0.7毫克
- 钙348.75毫克
- 磷238.05毫克
- 钾502.9毫克
- 钠119.17毫克
- 镁60毫克
- 铁2.9毫克
- 锌2.45毫克
- 硒6.48微克
- 铜0.21毫克
- 锰0.4毫克
