指数
靖江牛肉脯的做法
1.姜洗净,切末,用纱布包好挤出姜汁,备用;
2.将牛肉剔去牛筋和牛油,切成小块;
3.将鸡蛋?入盆内,加鱼露、八角(碾碎)、胡椒粉、姜汁、苏打粉、味精、糖、黄酒调成卤汁;
4.将牛肉块放入卤汁中拌匀并腌渍半小时;
5.取一铁筛,在筛内抹上一层洁净的猪油,以免沾粘;
6.然后取出牛肉块,再切成长约7.5 厘米、宽约6 厘米、厚约1 厘米的薄片,一片片摊在铁筛内放在烧木炭的平面烘炉上反复焙烘5 分钟左右即成。
靖江牛肉脯制作提示
大茴香用时最好磨成粉,在焙烘过程中要反复翻动,否则,两面色泽不一。
靖江牛肉脯的食谱营养
靖江牛肉脯的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
靖江牛肉脯的营养成分
- 能量8519.55千卡
- 蛋白质1016.78克
- 脂肪222.11克
- 碳水化合物625.26克
- 叶酸136.31微克
- 膳食纤维5.22克
- 胆固醇4902毫克
- 维生素a634.8微克
- 维生素c0.4毫克
- 维生素e35.78毫克
- 胡萝卜素24微克
- 核黄素7.38毫克
- 硫胺素2.17毫克
- 烟酸280.9毫克
- 钙1370.65毫克
- 磷8629.95毫克
- 钾11193.1毫克
- 钠5194.06毫克
- 碘33.05微克
- 镁1060.85毫克
- 铁175.46毫克
- 锌238.82毫克
- 硒341.42微克
- 铜9.64毫克
- 锰3.79毫克