指数
砂锅葱鸭汤的做法
1.鸭剁成长5厘米、宽2厘米的块;
2.葱剥洗干净,切成段;
3.锅放在火上,加油250克,待油烧热,放入葱段,炸成金黄色后倒入漏勺沥油;
4.原锅留余油50克,放入鸭块煸出香味;
5.加入绍酒、酱油、白糖、精盐略烧一下,再加入清水600克,待烧沸后烧煮15分钟;
6.倒入砂锅内,加入葱段、味精,转用小火焖煮30分钟;
7.待汤汁收浓,淋入芝麻油即成。
砂锅葱鸭汤制作提示
本品有油炸过程,需备色拉油约250克
砂锅葱鸭汤的食谱营养
砂锅葱鸭汤的营养成分
- 能量2977.11千卡
- 蛋白质160.08克
- 脂肪252.45克
- 碳水化合物18.8克
- 叶酸23.1微克
- 膳食纤维4.83克
- 胆固醇940毫克
- 维生素a542微克
- 维生素b60.32毫克
- 维生素c6毫克
- 维生素e42.04毫克
- 胡萝卜素128微克
- 核黄素2.29毫克
- 硫胺素0.93毫克
- 烟酸43.34毫克
- 钙206.91毫克
- 磷1304.07毫克
- 钾2185.8毫克
- 钠4881.19毫克
- 碘0.36微克
- 镁198.04毫克
- 铁24.91毫克
- 锌14.81毫克
- 硒123.33微克
- 铜2.19毫克
- 锰1.53毫克