指数
红烧猪蹄筋的做法
1.将蹄筋切拇指粗长条洗净,用开水稍煮一下,捞出控净水分;
2.将黄瓜、胡萝卜洗净切条;
3.将葱洗净斜切片,姜洗净去皮切片;
4.将锅中油烧热,姜、葱下锅稍炸,烹入料酒、酱油、水稍煮后将蹄筋、盐、味精放锅内,开锅后用小火烧;
5.待蹄筋烂时,放入胡萝卜、黄瓜稍煮,勾芡装盘即可。
红烧猪蹄筋的食谱营养
红烧猪蹄筋的营养成分
- 能量1054.98千卡
- 蛋白质181.63克
- 脂肪27.56克
- 碳水化合物22.01克
- 叶酸35.7微克
- 膳食纤维2.37克
- 胆固醇395毫克
- 维生素a707.09微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c22.65毫克
- 维生素e10.45毫克
- 胡萝卜素4244.5微克
- 核黄素0.54毫克
- 硫胺素0.13毫克
- 烟酸15.67毫克
- 钙133.72毫克
- 磷249毫克
- 钾494.01毫克
- 钠5592.02毫克
- 碘1.58微克
- 镁43.63毫克
- 铁13.62毫克
- 锌12.03毫克
- 硒53.2微克
- 铜0.38毫克
- 锰0.77毫克