指数
蒸酿黄瓜的做法
1.将黄瓜洗净,切成段(厚1厘米),去掉黄瓜瓤,备用;
2.葱、姜分别切末备用;
3.将猪肉剁馅放入碗中,加入味精、精盐、料酒、姜末、葱末搅匀,做成肉丸;
4.将肉丸放在切好的黄瓜段内,入蒸锅蒸3分钟;
5.将锅置于旺火上,放入色拉油烧热,加入清汤(500克)、精盐(2克),烧开后用湿淀粉勾芡,淋上在黄瓜段上即可。
蒸酿黄瓜的食谱营养
蒸酿黄瓜的营养成分
- 能量1182.76千卡
- 蛋白质35.96克
- 脂肪108.09克
- 碳水化合物18.16克
- 叶酸98.43微克
- 膳食纤维1.7克
- 胆固醇200毫克
- 维生素a91.39微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c27.27毫克
- 维生素e11.63毫克
- 胡萝卜素278.3微克
- 核黄素0.49毫克
- 硫胺素0.62毫克
- 烟酸9.44毫克
- 钙21.31毫克
- 磷407.79毫克
- 钾525.05毫克
- 钠1410.8毫克
- 镁42.43毫克
- 铁4.29毫克
- 锌5.38毫克
- 硒30.01微克
- 铜0.16毫克
- 锰0.2毫克