指数
脱骨扒鸡的做法
1.将鸡宰杀,褪毛后,由臀部开口取出内脏,叉腿别好,晾干表皮,用稀糖色涂抹鸡身;
2.入锅用植物油炸一下,炸至金黄色,捞出沥油再行煮制;
3.下入甜酱、酱油、白糖、食盐、料酒、调料袋、鸡放入,要焖至肉烂离骨方可出锅。
脱骨扒鸡制作提示
1.煮焖时间:一年龄鸡5小时,鸡龄每增一年,焖煮加1小时;
2.下锅时,锅内要放铁箅,出锅时要提箅取鸡,晾凉即成;
3.调料袋:花椒、大料、茴香、丁香、白茸芷、桂皮、肉桂、山奈、砂仁、豆悲、葱、姜、蒜。
4.本品有油炸过程,需备植物油约500克。
脱骨扒鸡的食谱营养
脱骨扒鸡的营养成分
- 能量4025.5千卡
- 蛋白质310.83克
- 脂肪253.13克
- 碳水化合物129.97克
- 叶酸2.25微克
- 膳食纤维5.52克
- 胆固醇2490毫克
- 维生素a2257.55微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c6.56毫克
- 维生素e21.62毫克
- 胡萝卜素1035.3微克
- 核黄素0.77毫克
- 硫胺素0.83毫克
- 烟酸134.02毫克
- 钙98.6毫克
- 磷1914.78毫克
- 钾4416.81毫克
- 钠6810.2毫克
- 碘5.16微克
- 镁306.01毫克
- 铁22.56毫克
- 锌23.32毫克
- 硒5.31微克
- 铜1.66毫克
- 锰2.5毫克