指数
糖醋海带的做法
1.大葱去根洗净切成末；姜洗净去皮切成末备用；海带洗净后一片一片叠好，卷成卷.
2.炒锅置火上，放入花生油烧热，放入葱姜末炸出香味，放入酱油，料酒，精盐，白糖和适量的清水，把海带卷放入锅内煮20分钟.转用微火烧至汁水较浓时，淋入醋拌匀，食用时切成丝即成.
糖醋海带的食谱营养
糖醋海带的营养成分
- 能量1129.12千卡
- 蛋白质8.07克
- 脂肪67.57克
- 碳水化合物178.87克
- 叶酸8.45微克
- 膳食纤维56.67克
- 维生素a336.17微克
- 维生素b60.35毫克
- 维生素c0.21毫克
- 维生素e24.47毫克
- 胡萝卜素2017.02微克
- 核黄素0.17毫克
- 硫胺素0.21毫克
- 烟酸8.49毫克
- 钙1042.4毫克
- 磷188.6毫克
- 钾342.05毫克
- 钠15154.3毫克
- 碘4615.24微克
- 镁253.7毫克
- 铁15.14毫克
- 锌25.25毫克
- 硒3.2微克
- 铜0.46毫克
- 锰1.16毫克
