指数
朝珠素鸭块的做法
1.水发香菇剔去蒂洗净,和去壳洗净的冬笋都切成丝。下入油锅煸一下,烹料酒,放入适量的盐、味精、白糖、素汤少许,用湿淀粉勾芡,即成素鸭馅,用盘装上晾凉。
2.将胡萝卜刮去皮,切成2厘米长的筒,削成圆珠,下入油锅用温火浸炸熟,用汤焖烂,即成朝珠。
3.将豆腐皮切成三角,用湿布浸软,将素鸭馅放在豆腐皮上包成5厘米长、4厘米宽的块,用湿淀粉、面粉调成浆封口,下入油锅炸酥,扣入碗内加汤,上笼蒸热。
4.锅内放入油烧六成热,放入汤、盐、味精、胡椒粉、朝珠烧开,用湿淀粉调稀勾芡,放香油,同时将素鸭块取出,翻扑盘内,揭去盖,朝珠拼在周围,把汁浇在朝珠鸭块上即可。
朝珠素鸭块制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油约1000克。
朝珠素鸭块的食谱营养
朝珠素鸭块的营养成分
- 能量2550.68千卡
- 蛋白质266.58克
- 脂肪130.81克
- 碳水化合物122.64克
- 叶酸35.34微克
- 膳食纤维46.13克
- 维生素a2308.2微克
- 维生素c40.2毫克
- 维生素e244.45毫克
- 胡萝卜素13846.6微克
- 核黄素0.8毫克
- 硫胺素1.29毫克
- 烟酸7.99毫克
- 钙1319.16毫克
- 磷2641.64毫克
- 钾5024.7毫克
- 钠3743.53毫克
- 碘25.32微克
- 镁960.75毫克
- 铁63.24毫克
- 锌21.65毫克
- 硒14.78微克
- 铜6.18毫克
- 锰14.63毫克