指数
猴头菇炖鸡的做法
1.将鸡煺去毛,掏去内脏,用水洗净,斩去头、爪,再斩成3厘米方块。猴头菇用开水泡30分钟,用凉水洗净泥沙,用手撕开,挤净水。将火腿、冬笋切成长方片;油菜切成段,葱、香菜均切成段;姜切成块,用刀拍一下。
2.锅内放少量猪油,烧热后用葱、姜块炸锅,放入鸡肉块煸炒至半熟,添鸡汤,加花椒水、料酒、八角、茴香、精盐、猴头菇、冬笋、火腿,汤开后用微火炖烂,放入油菜,挑出葱、姜块、八角、茴香,将猴头菇、鸡块等捞在碗内,将锅内的汤烧开,撇去浮沫,放入味精,浇在碗内的鸡块上,上边放上香菜段即可。
猴头菇炖鸡制作提示
花椒水制作方法:制作花椒水时,以1两花椒6斤水的比例,提前一天烧开,并浸泡一晚即可。
猴头菇炖鸡健康提示
1. 本汤菜以猴头菇及鸡肉为主料。
2. 猴头菇为食用菌中名贵品,其营养价值高,肉嫩,味鲜美,不仅为宴席之珍馐,亦为上好之补品,具有助消化、补五脏、抗癌之功效,与鸡肉同用则补益作用更强。
3. 适用于消化不良、神经衰弱、胃及十二指肠溃疡病人食用,亦可作为癌症病人之辅助膳食。
猴头菇炖鸡的食谱营养
猴头菇炖鸡的营养成分
- 能量2801.96千卡
- 蛋白质298.42克
- 脂肪166.2克
- 碳水化合物36.28克
- 叶酸27.93微克
- 膳食纤维9.66克
- 胆固醇1623.3毫克
- 维生素a782.1微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素b120.9微克
- 维生素c20.75毫克
- 维生素d3微克
- 维生素e12.18毫克
- 胡萝卜素323.4微克
- 核黄素1.54毫克
- 硫胺素0.9毫克
- 烟酸85.96毫克
- 钙248.34毫克
- 磷2460.46毫克
- 钾3975.41毫克
- 钠3400.53毫克
- 碘0.15微克
- 镁323.11毫克
- 铁26.78毫克
- 锌17.68毫克
- 硒180.77微克
- 铜1.29毫克
- 锰1.33毫克