指数
酱爆螺花的做法
1.海螺肉洗净,正面剞十字花刀,切三厘米见方的块,香菇切丁,笋尖切小滚刀块。
2.勺内加植物油烧热,将螺肉放入,呈八成熟时促出。勺中留底油,加葱姜末炒出香味,即放入甜面酱炒香,随加白糖、料酒、味精和高汤少许炒匀,放入螺花翻炒,淋花椒油,撒蒜苗末即成。
酱爆螺花的食谱营养
酱爆螺花的食物相克
海螺 螺肉不宜与中药蛤蚧、西药土霉素素同服;不宜与牛肉、羊肉、蚕豆、猪肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖类同食;吃螺不可饮用冰水,否则会导致腹泻。
酱爆螺花的营养成分
- 能量745.58千卡
- 蛋白质78.59克
- 脂肪14.22克
- 碳水化合物112.64克
- 叶酸141.6微克
- 膳食纤维36.52克
- 胆固醇442.5毫克
- 维生素a160.35微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c13.85毫克
- 维生素e92.87毫克
- 胡萝卜素214.1微克
- 核黄素2.63毫克
- 硫胺素0.35毫克
- 烟酸23.16毫克
- 钙1480毫克
- 磷796.04毫克
- 钾1698.84毫克
- 钠1695.79毫克
- 碘4.8微克
- 镁656.72毫克
- 铁27.92毫克
- 锌18.55毫克
- 硒197.11微克
- 铜1.39毫克
- 锰9.04毫克