指数
柠檬牛肉串的做法
1.将牛肉洗净切成宽3.5厘米、长8厘米的薄片20片,将肉片放入碗内加入白酱油、嫩肉粉、干淀粉和少许清水拌匀浆好,再放入少许花生油拌匀,送入冰箱内静置2小时备用。
2.取用长12厘米的小竹扦10根,把腌好的牛肉片呈双s形穿在竹扦上。
3.炒锅放火上,倒入适量清水,加入酱油、料酒、味精、蚝油、蒜泥、胡椒火粉、葱姜汁烧开,用水淀粉勾芡推匀,盛入碗内备用。
4.柠檬切成两半,取用一半切成半圆形薄片,排放在鱼务须的盘边上。
5.炒锅放旺火上,倒入花生油烧到四成热时,放入牛肉串炸至断生,熟透立即取出,控净油,蘸上烧好的调味汁放在鱼盘中间,用手将半只柠檬挤出酸汁,淋上牛肉串上即可。
柠檬牛肉串制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油约500克。
柠檬牛肉串的食谱营养
柠檬牛肉串的营养成分
- 能量1093.87千卡
- 蛋白质65.51克
- 脂肪77.41克
- 碳水化合物39.24克
- 膳食纤维5.34克
- 胆固醇252毫克
- 维生素a21.45微克
- 维生素c80.35毫克
- 维生素e31.8毫克
- 胡萝卜素2.7微克
- 核黄素0.52毫克
- 硫胺素0.33毫克
- 烟酸19.44毫克
- 钙489.99毫克
- 磷631.23毫克
- 钾1541.17毫克
- 钠917.65毫克
- 碘0.4微克
- 镁228.68毫克
- 铁16.04毫克
- 锌17.28毫克
- 硒21.81微克
- 铜1.22毫克
- 锰0.68毫克