指数
鱼香鸡爪的做法
1.鸡爪洗净,去爪尖切段;
2.荸荠洗净,放入塑料袋中用刀背拍碎;
3.大蒜、红辣椒、葱、姜及木耳洗净切末;
4.锅中倒油烧热,放入一半葱、姜和葱末爆香,加入鸡爪和酱油快速翻炒;
5.待鸡爪熟烂,加入荸荠、木耳和红辣椒炒熟;
6.盛起时,将剩下的葱、姜及蒜末撒在鸡爪上,即可端出。
鱼香鸡爪的食谱营养
鱼香鸡爪的食物相克
木耳(水发) 木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
鱼香鸡爪的营养成分
- 能量1106.23千卡
- 蛋白质85.15克
- 脂肪77.57克
- 碳水化合物18.44克
- 叶酸0.68微克
- 膳食纤维1.54克
- 胆固醇360.5毫克
- 维生素a144.54微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c10.22毫克
- 维生素e12.06毫克
- 胡萝卜素91.3微克
- 核黄素0.49毫克
- 硫胺素0.05毫克
- 烟酸8.87毫克
- 钙150.86毫克
- 磷308.6毫克
- 钾543毫克
- 钠889.31毫克
- 碘0.12微克
- 镁57.37毫克
- 铁7.94毫克
- 锌3.65毫克
- 硒35.52微克
- 铜0.26毫克
- 锰0.69毫克