指数
固始风鸡的做法
1.隆冬之季,将鸡宰杀,但不煺毛,保持羽毛完好;
2.在鸡翅下开一个能伸进两个指头的口子,取出内脏,用布擦净血迹,装进适量的花椒、八角、精盐,将鸡头塞进开口内,或用线把开口缝平实,然后将鸡吊在屋檐下,任凭自然风干;
2.鸡自然风干15 天后,取下褪净羽毛,清炖、蒸煮、烹炒均可;
3.若做冷菜可蒸约60 分钟;
4.将肉撕成丝,装盘浇上三合油拌匀即可食用。
固始风鸡制作提示
1.固始风鸡只能在隆冬之季制做,其他季节制做易腐烂变质;
2.以风鸡为基础,可制做多种冷菜,如用辣椒油、姜汁、花椒油调制出各味冷菜;
3.所谓三合油,是指酱油、醋、香油三种调味品拌在一起。
固始风鸡的食谱营养
固始风鸡的营养成分
- 能量2688.2千卡
- 蛋白质291.34克
- 脂肪157.21克
- 碳水化合物32.46克
- 叶酸0.28微克
- 膳食纤维5.48克
- 胆固醇1590毫克
- 维生素a722.72微克
- 维生素e20.83毫克
- 胡萝卜素16.4微克
- 核黄素1.43毫克
- 硫胺素0.78毫克
- 烟酸84.54毫克
- 钙215.41毫克
- 磷2386.14毫克
- 钾3867.72毫克
- 钠7728.47毫克
- 碘0.36微克
- 镁324.53毫克
- 铁23.99毫克
- 锌16.87毫克
- 硒177.11微克
- 铜1.22毫克
- 锰1.59毫克