指数
莲子百合煲猪肉的做法
将莲子、百合、瘦猪肉加水适量，置文火上煲熟。
莲子百合煲猪肉健康提示
交通心肾，固摄精气。适用于梦遗、心悸、失眠、滑精、淋浊、带下。
莲子百合煲猪肉的食谱营养
莲子百合煲猪肉的营养成分
- 能量563.6千卡
- 蛋白质57.92克
- 脂肪16.25克
- 碳水化合物47.76克
- 叶酸46.77微克
- 膳食纤维1.41克
- 胆固醇202.5毫克
- 维生素a110微克
- 维生素c1.5毫克
- 维生素e1.66毫克
- 核黄素0.3毫克
- 硫胺素1.41毫克
- 烟酸14.78毫克
- 钙53.7毫克
- 磷665.1毫克
- 钾1119.5毫克
- 钠156.47毫克
- 碘4.25微克
- 镁147.7毫克
- 铁10.35毫克
- 锌8.7毫克
- 硒25.44微克
- 铜1毫克
- 锰2.72毫克
