指数
干丝拌绿豆芽的做法
1.绿豆芽去根洗净，豆腐干切成丝；
2.分别用开水烫一下，沥去水分，放在碗中；
3.加香油、盐、酱油、糖，拌匀即成。
干丝拌绿豆芽制作提示
如喜吃酸辣味，要加点醋和辣椒油。
干丝拌绿豆芽的食谱营养
干丝拌绿豆芽的营养成分
- 能量130.03千卡
- 蛋白质7.96克
- 脂肪5.66克
- 碳水化合物15.74克
- 叶酸23.82微克
- 膳食纤维4.01克
- 维生素a6微克
- 维生素b60.09毫克
- 维生素c12毫克
- 维生素e3.49毫克
- 胡萝卜素33微克
- 核黄素0.09毫克
- 硫胺素0.07毫克
- 烟酸1.34毫克
- 钙84.92毫克
- 磷115.34毫克
- 钾160.98毫克
- 钠1423.34毫克
- 碘5.58微克
- 镁84.04毫克
- 铁2.74毫克
- 锌0.97毫克
- 硒1.04微克
- 铜0.24毫克
- 锰0.46毫克
