指数
枇杷银耳汤的做法
1.先将银耳用冷水浸发,除根洗净,放入碗内加少量水,上笼蒸1小时左右,使银耳粘滑成熟。将枇杷剥去皮,挖去籽,切成指甲片。
2.净锅中加清水500克烧开,先下蒸好的银耳,烧滚后再放入枇杷片和白糖,装入大汤碗即成。
枇杷银耳汤的食谱营养
枇杷银耳汤的食物相克
枇杷 元代贾铭《饮食须知》提到“小麦勿同粟米、枇杷食”。
枇杷银耳汤的营养成分
- 能量678.5千卡
- 蛋白质2.2克
- 脂肪0.44克
- 碳水化合物170.53克
- 膳食纤维4.24克
- 维生素a0.8微克
- 维生素c12毫克
- 维生素e0.49毫克
- 胡萝卜素5微克
- 核黄素0.07毫克
- 硫胺素0.02毫克
- 烟酸0.98毫克
- 钙59.1毫克
- 磷60.9毫克
- 钾349.3毫克
- 钠14.81毫克
- 镁24.9毫克
- 铁2.96毫克
- 锌0.71毫克
- 硒1.38微克
- 铜0.16毫克
- 锰0.66毫克