指数
陈皮肉丁的做法
1.将猪肉、姜、葱洗净;
2.干辣椒切成短节,陈皮切成小长方块,肉切成丁;
3.猪肉与盐、酱油、绍酒、葱、姜足量拌匀,然后拣出葱、姜;
4.炒锅置火上,加油烧热,加入肉丁炸干水汽,至金黄色后捞出,去炸油;
5.另起锅,烧油,下辣椒、陈皮、花椒等炸出香味;
6.放葱、姜、肉丁炒匀,烹入绍酒、酱油、江米酒、鲜汤;
7.待汁收干后淋香油即可。
陈皮肉丁制作提示
需备鲜汤100毫升。
陈皮肉丁健康提示
理气健胃,燥湿化痰。
保健强身药膳
陈皮肉丁的食谱营养
陈皮肉丁的食物相克
陈皮 陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。
陈皮肉丁的营养成分
- 能量574.88千卡
- 蛋白质61.08克
- 脂肪22.97克
- 碳水化合物51.42克
- 叶酸20.95微克
- 膳食纤维26.52克
- 胆固醇202.5毫克
- 维生素a128.62微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c2.02毫克
- 维生素e7.64毫克
- 胡萝卜素111.7微克
- 核黄素0.46毫克
- 硫胺素1.63毫克
- 烟酸14.52毫克
- 钙60.32毫克
- 磷654.86毫克
- 钾1379.58毫克
- 钠1111.81毫克
- 碘4.32微克
- 镁166.45毫克
- 铁13.32毫克
- 锌12.12毫克
- 硒25.07微克
- 铜0.81毫克
- 锰6.39毫克