指数
冰糖鱿鱼片的做法
1.将鱿鱼片提前用水泡发后清洗干净,用开水冲二三次,使碱味除去。
2.将一干净锅内入清水1250克,下入冰糖烧开溶化过罗筛,用大碗装上,锅洗后放入200克冰糖水及料酒、鱿鱼片,烧开后倒入漏勺沥干水分,装入汤碗内,放入胡椒粉,再将糖水在锅内烧开,倒入汤碗内即成。
冰糖鱿鱼片的食谱营养
冰糖鱿鱼片的营养成分
- 能量2759.57千卡
- 蛋白质300.1克
- 脂肪23.02克
- 碳水化合物337.67克
- 膳食纤维0.02克
- 胆固醇4355毫克
- 维生素a0.1微克
- 维生素e48.6毫克
- 胡萝卜素0.6微克
- 核黄素0.74毫克
- 硫胺素0.19毫克
- 烟酸24.52毫克
- 钙504.02毫克
- 磷1961.72毫克
- 钾5659.54毫克
- 钠4834.65毫克
- 碘0.08微克
- 镁967.28毫克
- 铁24.79毫克
- 锌56.84毫克
- 硒780.68微克
- 铜5.44毫克
- 锰0.91毫克