指数
烩乌鱼蛋的做法
1.先把乌鱼蛋用清水洗一洗,剥去脂皮,放在凉水锅里,在旺火上烧开后,端下锅浸泡6 小时;
2.然后把乌鱼蛋一片片地揭开,放进凉水锅里,在旺火上烧到八成开时,换成凉水再烧,如此,反复五六次,以去掉其咸腥味;
3.将汤勺置于旺火上,放入鸡汤250毫升、乌鱼蛋、酱油、黄酒、姜汁、精盐和味精,烧制;
4.待汤烧开后,撇去浮沫,加入用水调好的湿淀粉,搅拌均匀;
5.再放入醋和胡椒粉,翻搅两下,淋入熟鸡油,倒在碗内,撒上香菜末即成。
烩乌鱼蛋制作提示
1.发好的乌鱼蛋薄片,行话名“乌鱼钱”,如果当天不用,必须用清水浸泡起来,每天要换一次水;
2.味精、醋和胡椒宜后下,拌匀即可,开锅易致变质变味;
3.乌鱼蛋要反复多次的煮制,以保证去掉腥味,但撕成片状的乌鱼蛋不能用滚开的水煮,应凉水下锅;
4.勾芡时淀粉不能太稠,汤也不能大开。微开即可;
5.醋要后放,放早了就没有醋味。
烩乌鱼蛋的食谱营养
烩乌鱼蛋的食物相克
烩乌鱼蛋的营养成分
- 能量105.47千卡
- 蛋白质14.83克
- 脂肪1.2克
- 碳水化合物7.52克
- 叶酸2.98微克
- 膳食纤维0.1克
- 胆固醇243毫克
- 维生素a4.06微克
- 维生素c0.96毫克
- 维生素e10.56毫克
- 胡萝卜素24.4微克
- 核黄素0.06毫克
- 硫胺素0.02毫克
- 烟酸2.34毫克
- 钙22.31毫克
- 磷121.66毫克
- 钾265.65毫克
- 钠955.02毫克
- 碘0.19微克
- 镁28.19毫克
- 铁1.66毫克
- 锌1.55毫克
- 硒38.62微克
- 铜0.25毫克
- 锰0.54毫克