指数
冰镇酸辣白菜的做法
1.白菜去老帮,黄烂叶洗净;
2.切成丝,倒入盆内,放精盐施3~4小时;
3.将泡椒、葱、姜切丝,待用;
4.然后挤干水分,放上葱姜丝、泡椒丝;
5.炒锅加热放色拉油,油热放干辣椒,花椒粒炸呈深褐色;
6.捞出控净油,倒在白菜丝上拌匀;
7.冷却后,放进冰箱冷藏数小时,即可食用。
冰镇酸辣白菜的食谱营养
冰镇酸辣白菜的营养成分
- 能量963.71千卡
- 蛋白质12.23克
- 脂肪26.55克
- 碳水化合物178.7克
- 叶酸0.75微克
- 膳食纤维10.11克
- 维生素a106.41微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c224.35毫克
- 维生素e21.29毫克
- 胡萝卜素654.5微克
- 核黄素0.34毫克
- 硫胺素0.27毫克
- 烟酸3.36毫克
- 钙331.43毫克
- 磷254.78毫克
- 钾808.18毫克
- 钠6287.26毫克
- 镁88.57毫克
- 铁6.52毫克
- 锌5.81毫克
- 硒3.35微克
- 铜0.46毫克
- 锰2.29毫克