指数
炸烹蟹的做法
1.将蟹洗净,用削尖的筷子从蟹脐处插入刺死、剥壳,去胃、鳃,放在案板上(蟹腹朝上);
2.用刀剁去腿尖,从中间一剁两开,再剁成四瓣,每瓣视其大小均匀地剁成2~3小块;
3.香菜梗洗净,切成3厘米长的段;
4.取碗一个,放入料酒、酱油、糖、醋、盐、葱丝、姜末和少量鲜汤,调成味汁;
5.将锅架在火上,放油烧至六七成热时,把蟹块的刀口处沾上一层面粉,一一下入油锅;
6.炸至沾粉部位呈金黄色、其它处变为红色时,倒入漏勺,控净油;
7.原锅留少许底油,回到旺火上烧热,把蟹块放回,随即烹入味汁,颠翻几下,撒上香菜段,淋入花椒油即成。
炸烹蟹制作提示
1.本品有油炸过程,需备花生油约500克;
2.花椒油制作方法:锅内加适量植物油烧热,放入花椒适量,炸出香味,捞出花椒即可。
炸烹蟹的食谱营养
炸烹蟹的食物相克
螃蟹 螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食;吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
炸烹蟹的营养成分
- 能量928.15千卡
- 蛋白质59.41克
- 脂肪58.84克
- 碳水化合物42.29克
- 叶酸80.98微克
- 膳食纤维2.38克
- 胆固醇801毫克
- 维生素a1265.91微克
- 维生素b60.03毫克
- 维生素c24.35毫克
- 维生素e39.83毫克
- 胡萝卜素594.5微克
- 核黄素0.96毫克
- 硫胺素0.33毫克
- 烟酸7.15毫克
- 钙475.23毫克
- 磷662.79毫克
- 钾830.82毫克
- 钠2443.39毫克
- 碘1.84微克
- 镁129.14毫克
- 铁13.89毫克
- 锌11.92毫克
- 硒172.8微克
- 铜9.16毫克
- 锰2.27毫克