指数
砂锅杂碎的做法
1.将羊肉、羊心、羊肺、羊肚、羊肥肠五种,放入开水锅中,烫透,捞出,沥干水。
2.羊肉、羊肺、羊心、分别切成片;羊肚板切成宽长条;羊肥肠切成象眼块。
3.芝麻酱加盐,水,搅开,加胡椒面、辣椒油、香菜(切末)末、鹅毛葱,调配成佐料。
4.砂锅置火上,加入高汤、羊肉、羊心、羊肺、羊肚、羊肥肠和料片,再加葱段、姜片、大料、精盐,微火焖好,即成。
砂锅杂碎制作提示
食用时,由顾客自放佐料。
砂锅杂碎的食谱营养
砂锅杂碎的食物相克
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
砂锅杂碎的营养成分
- 能量619.8千卡
- 蛋白质49.72克
- 脂肪40.36克
- 碳水化合物18.89克
- 叶酸24.15微克
- 膳食纤维4.45克
- 胆固醇392.5毫克
- 维生素a68.68微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c7.77毫克
- 维生素e19.61毫克
- 胡萝卜素240.1微克
- 核黄素0.67毫克
- 硫胺素0.28毫克
- 烟酸10.36毫克
- 钙661.13毫克
- 磷651.35毫克
- 钾641.29毫克
- 钠2001.09毫克
- 碘0.31微克
- 镁168.39毫克
- 铁34.47毫克
- 锌7.74毫克
- 硒31.7微克
- 铜1.6毫克
- 锰1.59毫克